VITAMINSKA BOMBA: Salata prepuna vitamina koju možete jesti u bilo koje doba dana!

Foto: Unsplash
Redovan unos vitamina je vrlo bitan. Svakodnevno unošenje svežeg voća i povrća je neophpdno, a salata čiji recept predstavljamo će vam dati neophodnu energiju da zdravi izgurate dan.
Ova salata se jednostavno priprema i vrlo je pogodna za svakodnevnu upotrebu. Podrazumeva svega par sastojaka i može se jesti u svako doba.
Potrebni sastojci
Crveni kupus, svež karfiol, matovilac, bebi spanać, praziluk, ulje, so, jabukovo sirće.
Prirpema
Količina koju pripremate zavisi od toga koliko ljudi jede salatu i svakako je možete prilagoditi sopstvenom ukusu, tj. dodavati onoliko sastojaka koliko vama odgovara.
Potrudite se da svi sastojci budu sveži kako biste u organizam uneli sve nephodne nutrijente.
Iseckajte ili narendajte kupus koji odmah potom možete i posoliti kako bi pustio vodu. Potom naseckajte po ukusu svežeg karfiola i praziluka, dodajte matovilac i bebi spanać koji možete naći u marketima i prodavnicama zdrave hrane. Sve pomešajte, posolite po ukusu i dodajte ulje i jabukovo sirće. Od ulja se posebno preporučuje hladno ceeđeno maslinovo koje je najpogodnije za salate, ali možete koristiti i bilo koje drugo.
Salatu služite uz glavni obrok i uživajte u obilju vitamina!
Prijatno!
VITAMINSKA BOMBA: Salata prepuna vitamina koju možete jesti u bilo koje doba dana!
Ostavi komentar
Слањем коментара се слажете са Правилима коришћења овог сајта.
Повезане вести
Podiže koncentraciju i snižava pritisak
Detoks doručak iz šolje za ravan stomak i čistu kožu: Od 3 sastojka, topi otrove i skida do 3 kg za 7 dana – sve što vam treba za dobar početak dana!
Namirnice koje nam se najčešće plasiraju kao izuzetno zdrave ne moraju nužno to biti. Upravo je to slučaj i sa braon pirinčem, koji ako se jede u velikim količinama može dovesti do kontaminacije toksinom koji se u njemu sadrži.
Zahvaljujući mastima i nezasićenim masnim kiselinama ona je mnogo korisna za mozak, kožu i kosu
Dobićete pun ukus spanaća, samo ako ga ovako spremite.
Borovnice su toliko blagotvorne, da zaslužuju mesto u ishrani čak i kada su van sezone. Da biste uživali u njima tokom svih 12 meseci u godini, možete da zamrznete sveže ili da kupite već smrznute bez dodanih sastojaka
- Најновије
- Најчитаније
Komentari