PRIRODA LEČI SVE: Znate li koliko je kukuruz zdrav i šta sve može učiniti za naš organizam?

Foto: Unsplash
Priroda leči sve, a korisne i zdrave namirnice su nam na dohvat ruke. Danas govorimo o kukuruzu i njegovoj višestrukoj koristi za naš organizam.
Veruje se da kukuruz potiče iz sadašnje oblasti srednjeg Meksika i da u svom prvobitnom obliku postoji najmanje 7000 godina. Naime, prvobitni kukuruz se po izgledu dosta razlikovao od sadašnjeg. Imao je manja zrna i ne tako gusto i pravilno raspoređena kao sto su sada. Veličina i izgled savremenog kukuruza su čovekovo delo. Vrlo je hranljiv, a opstanak mnogih naroda je upravo od njega zavisio.
Kada se govori o korisnosti ove žitarice i benefitima koje donosi našem organizmu, kukuruz je namirnica bogata antioksidantima. Obiluje prehrambenim vlaknima koja snižavaju holesterol, folnom kiselinom koja čuva krvne sudove i vitaminom B1 važnim za dobar rad mozga. Za vreme kuvanja ili pečenja kukuruza oslobađaju se molekuli koji štite organizam od štetnog uticaja slobodnih radikala. To povećava antioksidativnu moć kukuruza. Iako u njemu možemo uživati tokom cele godine, onaj koji jedemo početkom jeseni sadrži najviše hranljivih materija. Jedan klip kukuruza sadrži oko deset odsto dijetalnih vlakana koja regulišu nivo holesterola i smanjuju rizik od srčanih oboljenja.
Kukuruz i pecivo od kukuruznog brašna povoljno utiču na zdravlje kada su u pitanju Alchajmerova bolest, anemija, bronhitis, depresija, dijabetes, poremećaj metabolizma, neplodnost, osteoporoza, reuma, smanjenje apetita, bolesti srca, problemi s bešikom, mokraćnim kanalima i bubrezima. Kukuruz sadrži lutein i zeaksantin, dve fitohemikalije koje čuvaju zdrav vid.
Kukuruz šećerac
Iako je siromašan lipidima, veoma je bogat vlaknima i B vitaminima, koji su malo prisutni u modernoj rafinisanoj ishrani ljudi, a organizmu su potrebni zbog fiziološke i neurološke ravnoteže, kao i zbog zdrave kože. Osim skroba, šećerac sadrži i belančevine, zbog čega je vrlo zdrav.
Kukuruz kuvajte i pecite sa kukuruznom svilom
Iako mnogi od nas skidaju kukuruznu svilu i ne žele da je jedu, zapravo je vrlo važno i nju pojesti zajedno sa kukuruzom. Time se postižu brojne koristi: dolazi do sprečavanja nastanka kamena u bubregu, svila deluje kao prirodan diuretik i podstiče izbacivanje viška tečnosti iz organizma, snižava nivo šećera i holesterola u krvi, obiluje kalijumom koji podstiče zgrušavanje krvi.
Sledeći put kada budete konzumirali kukuruz, imajte na umu koliko je zdrav i koliko doprinosite zdravlju svog organizma.
Agroinfo.rs
Komentari
The availability of 3 buy generic cialis online safely 4 months, during which standard therapy for heart failure was continued
purchase cialis Here s a list of states with bans; it is from mid July, so things might well have changed
Ostavi komentar
Слањем коментара се слажете са Правилима коришћења овог сајта.
Повезане вести
Ministar trgovine Srbije Tomislav Momirović izjavio je danas da građani po pitanju prehrambene bezbednosti mogu da budu spokojni, jer je Vlada Srbije kroz robne rezerve obezbedila dovoljno osnovnih životnih namirnica, precizirajući da se u skladištima nalazi na stotine hiljada tona pšenice i kukuruza, više od 11.000 tona šećera, 11.000 tona soli i 11.000 litara ulja.
Dve nedelje pred kraj kalendarske godine na robno berzanskom tržištu beleži se povećan obim prometa. Svi primarni poljoprivredni proizvodi nastavili su negativan cenovni trend iz prethodne nedelje.
Meksička salata je veoma zdrava, a njene nutritivne i vitaminske vrednosti zavise od njenog sastava.
Sredstva za čišćenje znaju često da budu jaka, iritirajuća ili potpuno neefikasna. Evo recepta za domaći sprej za čišćenje svih nečistoća po kući.
Mnogo je recepata za zdrave smutije i napitke koji nam daju snagu i vitalnost, a čuvena glumica Žaklin Smit, zvezda "Čarlijevih anđela" je otkrila recept za svoj "čarobni napitak".
Речник Народних Израза за Људске Особине и Карактере
Реч/Појам - Позната је чињеница да ће читалац бити спутан правим читљивим текстом на страници када гледа њен распоред. Поента коришћења чињеница да ће читалац бити спутан правим читљивим.
Речник израза за људске особине и карактере
Пратите наш портал
Временска прогноза
Курсна листа
Анкета