Amla, amalaki, indijski ogrozd, (lat. Emblica officinalis) je jedna od napoznatijih biljaka tradicionalne ayurvedske medicine.

Amla je jedan od najsnažnijih poznatih prirodnih lekova za podmlađivanje organizma i jačanje imuniteta. Takođe se zna da je Amla jedan od najboljih antioksidanata na svetu. Osim samog ploda koji se koristi kao biljni lek od ove tropske biljke se za potrebe izrade biljnih lekova te kozmetičkih preparata koriste:stablo, lišče pa čak i koren stabla.

Naučna istraživanja su dokazala da 100 grama ovog tropskog voća sadrži od 470 do 680 miligrama čistog i prirodnog vitamina C. Amla sadrži i sledeće sastojke: tanine, flavonoide, polifenole, elagitanine kao i velike količine antioksidanasa i žučne kiseline te neke minerale, a obiluje i hromom. Sok od ove biljke sadrži 20 puta više vitamina C, nego sok od narandže.

Ovo voće se zbog visokog sadržaja elagitanina kao i antioksidans sadržaja, koristila i za sprečavanje nastajanja sedih vlasi kao i protiv opadanja kose. Naučna istraživanja su ukazala na to da se redovnim konzumiranjem biljke Amla ili biljnih preparata koji se od nje pripremaju, može zaštititi jetra od negativnih efekata uzimanja nekih lekova. 

Plod ove biljke je žutozelen, a raste na drvetu koje može dostići visinu od čak 18 metara. Amla plod sadrži 5 od 6 poznatih ukusa: slatki, gorki, kiseli, trpki i ljuti tako da je ovo je jedina namirnica na svetu sa ovakvim sastavom.

Amla ulje najčešće se koristi za jačanje i regeneriranje kose, a ne kao dodatak prehrani.

Izvor:krenizdravo.rtl.hr

Amla indijski ogrozd