Prirodni napitak od banane je dobar za miran san, ukoliko patite od insomnie i provodite besane noći evonačina da rešite ovaj problem.

Banana je bogat izvor kalijuma i magnezijuma, minerala koji poboljšavaju kvalitet sna. Kalijum opušta mišiće i priprema telo za spavanje.Ako postoji neka strogo prirodna namirnica koja može biti alternativa tabletama za spavanje, onda bi to bila banana. Magnezijum koji sadrži opustiće mišiće i tako umiriti telo. Banane takođe sadrže aminokisleinu triptofan koja pomaže u podizanju nivoa serotonina koji reguliše san. Plus, banane, odnosno kora od banane nije prskana ili je jako malo prskana pesticidima, što potvrđuju poslednja istraživanja gde su jabuka i breskva na prvom, a banana uz par ostalih na poslednjem mestu.

Priprema:

Prokuvajte pola litra vode. Jednoj banani neoguljenoj  nožem odsecite krajeve. Celu bananu ubacite u proključalu vodu i ostavite da se kuva oko 10 minuta. Nakon toga izvadite bananu, a čaj je spreman za piće  kada se ohladi. Neobičan ukus, prijatan na prvu, vredi probati definitivno.

Izvor:telegraf.rs

Čajem od BANANE pobedite insomniju