LIMUNOVA KORA ima dobre razloge da se nađe u vašoj ishrani i na koji način

Foto:pixabay.free

Foto:pixabay.free

Pre nego što bacite limunovu koru, pošto ste iscedili sok ili ga stavili u salatu, dva puta razmislite jer je kora limuna veoma korisna.

Znate li da , 100 grama kore u odnosu na 100 grama ceđenog soka sadrži:

- 22 puta više kalcijuma

- 1.5 puta više kalijuma

- 3 puta više vitamina C

- 35 puta više vlakana

- 8 puta više vitamina A

1. Visok sadržaj kalijuma, zajedno sa kalcijumom i magnezijum obezbeđuje relaksiranost krvnih sudova što se manifestuje snižavanjem krvnog pritiska. Svakako, regulisan krvni pritisak vodi i ka zdravijem srčanom radu.

2. Obilje kalcijuma i vitamina C pomaže održavanju zuba i kostiju. Kalcijum je od izuzetne važnosti za zdravlje krvnih sudova, mišića i lučenja hormona.

3. Limunovo ulje koje se dobija iz kore limuna je bogato d-limonenom, antioksidantom koji se pokazao odličnim u borbi protiv raka dojke i debelog creva. Takođe, flavonoidi u kori limuna pospešuju apsorpciju vitamina C koji sprečava štetno delovanje slobodnih radikala

4. Limunov sok je poznati biocid koji uništava bakteriju Vibrio cholerae.

5. Pomoćiče vam u borbi protiv akni zato vam dajemo savet. Napravite rastvor za uparavanje i dodajte koru limuna zajedno sa listovima mente u ključalu vodu. Esencijalna ulja limunove kore će uticati na čišćenje, dok menta ima ulogu tonera kože lica.

6. Kora limuna je bogata karotenoidom koji je važan za vid.

7. Limunova kora pospešuje gubitak težine uz pomoć pektina koji sadrži.

Limunovu koru: držite je u zamrzivaču dok se ne zaledi, zatim je izrendajte i mrvice možete da dodate u salatu, čaj ili da ih pospete šećerom i tako jedete. Ovo je najbolji način da uživate u ukusu i korisnim dejstvima limunove kore.

LIMUNOVA KORA ima dobre razloge da se nađe u vašoj ishrani i na koji način

Komentari

Ostavi komentar

Слањем коментара се слажете са Правилима коришћења овог сајта.


Повезане вести

Važan vitamin C krije se i u nekim drugima namirnicama i to u mnogo većim količinama nego što biste očekivali, a u tome prednjače dve.

Grčevi u mišićima mogu da se jave u toku aktivnosti, mirovanja, čak i da probude iz sna, te da budu vrlo neprijatni i bolni. Ove prirodne namirnice će vam rešiti problem sa grčevima.

Žir je izuzetno lekovit i sjajno utiče na poboljšanje funkcije rada štitne žlezde, te jača krvnu sliku.

Kalijum (K) nije u sastavu belančevina niti drugih organskih materija, ali kod voćaka obavlja izuzetno važnu životnu ulogu, zbog čega je njegov nedostatak praćen veoma ozbiljnim fiziološkim poremećajima.

Sigurno vam se mnogo puta desilo da kupite limun, a kada ga presečete, nemate šta iz njega da iscedite. Međutim, postoji jedan jednostavan trik koji će vam omogućiti da limun iskoristite na najbolji način i da iz njega iscedite najveću moguću količinu soka.

Vrtoglavica može biti veoma česta kod muškaraca i kod žena, a manifestuje se svojevrsnim osećajem neprijatnosti, sa otežanom mogućnošću normalnog funkcionisanja. Evo par lakih trikova kako da ublažite vrtoglavicu na prirodan način.

  • Најновије
  • Најчитаније

Речник израза за људске особине и карактере

Временска прогноза

Курсна листа

Анкета