Vitamina C u mnogo većim količinama se nalazi u ovim namirnicama

Foto: pixabay free
Važan vitamin C krije se i u nekim drugima namirnicama i to u mnogo većim količinama nego što biste očekivali, a u tome prednjače dve.
Paprika
Što je paprika zrelija, viši je nivo vitamina i minerala. Paprika sadrži četiri puta više vitamina C od pomorandže i više od 30 nutrijenata iz skupine karotenoida. Paprika je izvrstan izvor vitamina A, C i B6. Dobar je izvor folne kiseline, dijetalnih vlakana, vitamina B2, pantotenske kiseline, niacina i kalijuma, vitamina K, mangana, vitamina B i magnezijuma.
Najzdravija je ako je unosimo svežu, mada je korisna i u obliku zimskih salata.
Dunja
Plod dunje obiluje vitaminima i mineralima. Sadrži vitamin C u velikim količinama, čak više nego što se može naći u limunu i pomorandži. Sadrži i vitamine B1, B2, niacin, karoten, kalcijum, magnezijum, kalijum, bakar, natrijum, cink, gvožđe, mangan, natrijum, hlor i sumpor. Pored toga, sadrži i proteine, dijetalna vlakna i ugljene hidrate.
Ova voćka je izuzetno zdrava i prava je blagodet za organizam, pa bi zbog toga trebalo korititi vreme dok je ima da je konzumiramo u dovoljnim količinama.
Agroinfo.rs/direktno.rs
Vitamina C u mnogo većim količinama se nalazi u ovim namirnicama
Ostavi komentar
Слањем коментара се слажете са Правилима коришћења овог сајта.
Повезане вести
Nakon što talas poskupljenja zaljuljao cene na pijačnim tezgama širom Srbije prethodnih godina, ovog proleća može se reći da je došlo do stagnacije i da je većina cena ostala na nivou prošlogodišnjih. Na čačanskoj pijaci ponuda je kao i obično jako bogata i šarenolika, ali ni potražnja nije mala.
Sudeći prema trenutnom stanju plodova, biće i poljoprivrednika koji ove godine neće da zovu radnike za berbu jer neće biti šta da se obere
Najhladnija destinacija je Besna Kobila sa 13 stepeni ispod nule, dok je na Kukavici temperatura vazduha pala na minus 11 stepeni, koliko je bila i na Kopaoniku.
Sprema se za svega 20-ak minuta i još brže nestaje sa tanjira.
Ukoliko padne sneg neće biti nikakvih problema
- Најновије
- Најчитаније
Komentari
Anderson, and H buy cialis pills
buy cialis online with prescription Bone Marrow Suppression Chronic use of promethazine may lower white blood cells and platelets in patients on cytotoxic chemotherapy
buy cialis uk Dexon or Vicryl mesh helps remove the small bowel from the pelvis
I got the green light to start my Stim meds generic cialis online pharmacy
Test P 100 by Hutech cialis online generic Polidoro MA, et al