Vitamina C u mnogo većim količinama se nalazi u ovim namirnicama

Foto: pixabay free

Foto: pixabay free

Važan vitamin C krije se i u nekim drugima namirnicama i to u mnogo većim količinama nego što biste očekivali, a u tome prednjače dve.

Paprika

Što je paprika zrelija, viši je nivo vitamina i minerala. Paprika sadrži četiri puta više vitamina C od pomorandže i više od 30 nutrijenata iz skupine karotenoida. Paprika je izvrstan izvor vitamina A, C i B6. Dobar je izvor folne kiseline, dijetalnih vlakana, vitamina B2, pantotenske kiseline, niacina i kalijuma, vitamina K, mangana, vitamina B i magnezijuma.

Najzdravija je ako je unosimo svežu, mada je korisna i u obliku zimskih salata.

Dunja

Plod dunje obiluje vitaminima i mineralima. Sadrži vitamin C u velikim količinama, čak više nego što se može naći u limunu i pomorandži. Sadrži i vitamine B1, B2, niacin, karoten, kalcijum, magnezijum, kalijum, bakar, natrijum, cink, gvožđe, mangan, natrijum, hlor i sumpor. Pored toga, sadrži i proteine, dijetalna vlakna i ugljene hidrate.

Ova voćka je izuzetno zdrava i prava je blagodet za organizam, pa bi zbog toga trebalo korititi vreme dok je ima da je konzumiramo u dovoljnim količinama.

Agroinfo.rs/direktno.rs

Vitamina C u mnogo većim količinama se nalazi u ovim namirnicama

Komentari

Anderson, and H buy cialis pills

buy cialis online with prescription Bone Marrow Suppression Chronic use of promethazine may lower white blood cells and platelets in patients on cytotoxic chemotherapy

buy cialis uk Dexon or Vicryl mesh helps remove the small bowel from the pelvis

I got the green light to start my Stim meds generic cialis online pharmacy

Test P 100 by Hutech cialis online generic Polidoro MA, et al

Ostavi komentar

Слањем коментара се слажете са Правилима коришћења овог сајта.


Повезане вести

Na području Srbije usevi paprike iz semena se nalaze u fazi razvoja listova, a usevi paprike iz rasada u fazi razvoja sporednih stabala i cvetanja, saopšteno je iz Prognozno-izveštajne službe zaštite bilja

Po proizvodnji maline Srbija je u 2022. godini ostvarila treće mesto na globalnom nivou, odmah iza Rusije i Meksika.

Proizvođači paprike u selima paraćinske opštine gde se tradicionalno gaji ovo povrće uprkos velikoj suši zadovoljni su kvalitetom i pronosom

Kao i kod mnogih drugih vrsta voća, hlađenje i zamrzavanje mogu produžiti život banane, postoje načini za čuvanje banana kako biste imali određenu kontrolu nad njihovim procesom zrenja i održali ih svežim i ukusnim tokom dužeg vremenskog perioda.

Ne morate uvek da se odreknete slatkiša ako planirate da smršate. Nutricionisti vam daju korisne savete po ovom pitanju.

Речник израза за људске особине и карактере

Временска прогноза

Курсна листа

Анкета