САВЕТИ

Jaja subogata proteinima. Svako jaje sadrži 6,28 g proteina, vitamine A, B2, B12, B5, D i E.

Sumak je začin koji se često koristi u pripremi hrane karakteristične za Bliski istok.

Buduće mame bi u periodu trudnoće trebalo da vode računa o ishrani, jer sve što pojedu ima značajnog uticaja na plod, odnosno bebu. Zbog toga je važno da trudnice unose pojedine namirnice redovno.

Proteinska ishrana u suštini podrazumeva veći unos proteina u odnosu na druge nutrijente. Kada se to spomene, obično se pomisli na meso, dok su proteini iz biljaka često potisnuti ili se o njima nedovoljno zna.

Osobe koje pate od visokog pritiska bi trebalo posebno da obrate pažnju na ishranu. U nastavku vam otkrivamo koje namirnice kardiolozi preporučuju za sve one koji imaju problema sa hipertenzijom.

Brada kod muškaraca predstavlja znak muževnosti i ozbiljnosti, dok je za nekoga ona stvar ličnog imidža. Međutim, da bi brada sve ovo zaista i bila, potrebno je da se redovno neguje i da se koriste odgovarajuća sredstva da bi ona bila jača i gušća. Danas predstavljamo kako da se na prirodan način pospeši rast brade i kako da se ona neguje.

Kada bi se vaša zdrava hrana sastojala samo od jedne namirnice, onda bi to trebalo da bude ova namirnica