Namirnice bogate celulozom mogu da nas zasite i pritom smanje apetit.

Naučili smo da izbegavamo hleb i smanjujemo količinu brašna u svojoj ishrani zato što smo predugo koristili uglavnom belo brašno, u kojem tih materija ima najmanje. Međutim, ako koristite integralna brašna, obezbedićete telu i dovoljnu količinu celuloze i drugih vlakana koji podstiču metabolizam. Sve što je potrebno da uradite je da napravite ovaj napitak:

Priprema

Tri kašike heljdinog brašna razmutite u čaši hladne vode. Posebno stavite litar vode da proključa i u ključalu vodu sipajte heljdino brašno. Sve dobro izmešajte i kuvajte na laganoj vatri povremeno mešajući pet do sedam minuta. Kada se ohladi, možete dodati kašiku meda. Držite u frižideru i uzimajte po jednu čašu pre jela.

Agroinfo.rs/lepaisrecna

Smanjite apetit uz fantastični napitak od heljde !