U kori limuna kalcijum, kalijum, vitamin A i vitamin C potpomažu rad srca, mišića, očiju, nervnog sistema i digestivnog trakta.

Polifenoli koji su nađeni u kori ovog citrusa imaju svojstvo jakih antioksidanasa koji se mogu koristiti prilikom lečenja bolesti poput kancera ili pak regulisanja telesne dužine.

Evo nekoliko a dovoljno dobrih stvari za koru limuna :

Protiv ćelija raka

Limunovo ulje koje se dobija iz kore limuna je bogato d-limonenom, antioksidantom koji se pokazao odličnim u borbi protiv raka dojke i debelog creva. Takođe, flavonoidi u kori limuna pospešuju apsorpciju vitamina C koji sprečava štetno delovanje slobodnih radikala. Konkretno, naringenin štiti molekul DNK od oštećenja, sprečavajući na taj način formiranje ćelija raka.

Održavanje zdravog vida

Unutar ljudskog tela, karotenoid se prevodi u vitamin A, koji je kao što znamo, važan za zdrav vid i smanjuje rizik od očnih infekcija. Kora limuna je bogata karotenoidom. Pored ovoga, vitamin C učestvuje u prevenciji makularne degeneracije (bolest oka usled starenja).

Održava kosti i zube jakima

Obilje kalcijuma i vitamina C pomaže održavanju zuba i kostiju. Samo 100 g kore limuna obezbeđuje 13.4 % dnevnih potreba odraslog čoveka za kalcijumom, dok je ovaj procenat za vitamin C čak 143 %! Vitamin C ima ulogu u sintezi proteina kolagena koji je esencijalan za zdravlje ligamenata, tetiva, kože i hrskavice. Sam kalcijum je od izuzetne važnosti za zdravlje krvnih sudova, mišića i lučenja hormona.

Kora limuna je bogatija nutrijentima od limunovog soka

Naizgled neverovatno, ali kora limuna je bogatija nutrijentima nego sama unutrašnjost ploda ili njegov sok. Primera radi, 100 grama kore u odnosu na 100 grama ceđenog soka sadrži:

22 puta više kalcijuma
1.5 puta više kalijuma
3 puta više vitamina C
35 puta više vlakana
8 puta više vitamina A

Reguliše neredovnu stolicu

S obzirom na visok sadržaj vlakana, kora limuna se preporučuje osobama koje pate od neredovne stolice, želudačnog čira, i refluksa (vraćanja) želudačne kiseline. Vlakna takođe imaju značajnu ulogu u regulaciji telesne težine, ali i umanjenju rizika od dijabetesa.

 Snižava krvni pritisak, štiti od srčanih oboljenja

Visok sadržaj kalijuma, zajedno sa kalcijumom i magnezijum obezbeđuje relaksiranost krvnih sudova što se manifestuje snižavanjem krvnog pritiska. Svakako, regulisan krvni pritisak vodi i ka zdravijem srčanom radu. Takođe, vlakna, flavonoid hesperidin i pigment carotenoid snižavaju nivo holesterola što doprinosi zdravlju srca.

Tretiranje infekcija i zarastanje rana

Pokazalo se da ekstrakt limunove kore ima antibakterijsko dejstvo, te da se potencijalno može naći kao savremeni antibiotik u borbi protiv nekoliko vrsta bakterija. Istraživanja na životinjama su takođe pokazala da kora limuna nosi potencijal u tretmanima za brže zarastanje rana. 

Pomaže u borbi protiv akni

Pored antimikrobnog dejstva, kora limuna poseduje jedinjenja koja dovode do sužavanja pora što je čini pogodnom za tretiranje akni. Napravite rastvor za uparavanje i dodajte koru limuna zajedno sa listovima mente u ključalu vodu

Prirodni dezodorans

Antibakterijsko dejstvo limuna, u kombinaciji sa prijatnom citrusnom aromom čini ekstrakt njegove kore prirodnim dezodoransom. Sve što je potrebno da napravite čaj od kore limuna koji ste prethodno ohladili, a potom ga komadom čistog pamuka naneti umesto komercijalnog dezodoransa. Ostatak tinkture možete odložiti u frižideru i koristiti po potrebi.

 Uništava koleru

Limunov sok je poznati biocid koji uništava bakteriju Vibrio cholerae. Studija je pokazala da dodavanje određenih količina limuna u obroke i pića smanjuje rizik od infekcije ovim mikroorganizmom. Ista studija je takođe pokazala da dodavanje ekstrakta sveže ili sušene kore limuna delimično sprečava rast i razvoj mikroba kolere.

Izvor:intertim.net

ZDRAVLJE U KORI LIMUNA