САВЕТИ

S obzirom na to da je počeo Vaskršnji post, uvek je zanimljivo isprobati neke nove recepte. Ovaj za krompirušu je toliko lak da će vas potpuno oduševiti!

Kada je zdravlje u pitanju, stalno slušamo da treba izbegavati masti i šećere. Ipak, jedna vrsta ulja se smatra naročito štetnom.

Ovo je torta koja se brzo pravi, ne peče se, a najviše će joj se obradovati najmlađi, jel joj je glavni sastojak slatkiš koji mnogi obožavaju.

Počeo je Vaskršnji post, pa je pravo vreme da napravite neku lepu poslasticu. Ovaj kolač sa lešnikom i suvim grožđem će vas potpuno osvojiti!

Brašno napravljeno od grožđa preostalog od proizvodnje vina preti da postane novi popularni trend u svetu hrane.

Naziv Graham dobilo je po Silvesteru Grejemu, jednom od pionira u pokretu za prelazak na prirodnu i zdravu ishranu u Americi. Pokret se borio za izbacivanje belog brašna i prerađene hrane iz upotrebe, a zalagao se za korišćenje brašna od integralnog zrna.

Sakupljali su ga i koristili još u Neolitskom periodu, zbog njegovih povoljnih dejstava na ljudski organizam.

Svakodnevna upotreba nara u ishrani usporava razvoj Alchajmerove bolesti, sprečava oštećenje bubrega i regeneriše jetru. U antičko doba nar su koristili kao lek.

Ova vrsta peciva preporučuje se kao zdravija varijanta mekog svežeg hleba, jer je hrskav, lagan i dehidriran, za razliku od običnog hleba koji sadrži vlagu.

Sandal se spominje u istorijskim spisima već duže od 2000 godina. Ova vrsta se gaji te se sa njom trguje od davnih vremena, pridaje joj se veliki značaj zbog lekovitih svojstava koja poseduje i atraktivnog mirisa.

Priroda je naš moćni saveznik, a da je moguće izbeći lekove, pokazuje i primer Milice Vujić, lekara prirodne medicine, energoterapeuta, instruktora joge i kondicionog trenera.

Određene vrste hrane se drugačije čuvaju u frižideru. Isto je i sa mesom koje mora biti skladišteno na poseban način kako ne bi došlo do kvarenja.

Pri visokim vrednostima LDL holesterol se akumulira u krvnim sudovima, a vremenom je sve teži protok krvi kroz arterije što povećava rizik od srčanog i moždanog udara, kao i od vaskularne demencije. Nutricionisti peporučuju rešenje koje je toliko jednostavno, da ćete se oduševiti!

Semenke crnog susama, sa kojih nije skinuta opna, sadrže značajno veći procenat kalcijuma od očišćenih, kao i drugih minerala, gvožđa, kalijuma, magnezijuma. Pored toga opna obezbeđuje hrskaviji i snažniji ukus.