САВЕТИ

Zahvaljujući brojnim lekovitim svojstvima, lanenog semena vašoj svakodnevnoj ishrani, može imati dosta pozitivnih efekata na organizam. 

Slavna ruska travarka i doktorka Irina Stefanovska otkriva revolucionaran recept sa samo tri sastojka: sveži ren, med i neprskani limun sa korom.

Ne morate uvek da se odreknete slatkiša ako planirate da smršate. Nutricionisti vam daju korisne savete po ovom pitanju.

Postoje mnogi recepti za mršavljenje, a jedan od njih je i ova supa koja će vam zasigurno pomoći da se rešite viška kilograma. Najvažnije je da je konzumirate onda kada ste sigurno kod kuće.

Potrebna vam je samo jedna čaša dnevno da bi vam se raspoloženje popravilo i ojačali imunitet

Probali ste mnoge dijete, ali nisu bile učinkovite? Ova japanska dijeta jedna od najzdravijih na svetu. Prvih par dana vam neće biti svejedno, ali će kasnije sve ići po planu, a rezultate ćete videti vrlo brzo!

Ukoliko imate problema sa crevima, teško varite hranu ili imate zatvor, evo jednostavnog i zdravog recepta da rešite ove probleme, ali i da izgubite višak kilograma.

Na nedavnoj studiji Univerziteta Kalifornija utvrdjeno je da ljudi koji redovno konzumiraju čokoladu imaju manje masnih naslaga, jer navdno iako čokolada sadrži veći broj kalorija ona tera vaš metabolizam da brže radi.

Recept za ovo sredstvo za mršavljenje je vrlo jednostavan. Očistiće masnoće za vrlo kratko vreme, tako da ćete izgledati dosta mršavije za samo tri dana.

Nekada je proces gubljenja kilograma vrlo lak, a sve što vam treba je svega par sastojaka.

Svi znamo koliko je beli luk moćna i zdrava namirnica, ali da li znate da vam on može pomoći i da lakše i brže smršate? U nastavku teksta saznajte i kako.

Jogurt je neizostavna namirnica naše trpeze. Može se kombinovati na različite načine i veoma je zdrav za naš organizam. Deo je brojnih dijeta i planova ishrane, te je vrlo poželjno redovno ga konzumirati. U nastavku teksta saznajte zbog čega je ova namirnica toliko korisna.

Sadrži bezbroj korisnih komponeneta, koje uključuju vitamine, minerale, masne kiseline i vlakna, koja normalizuju rad creva. Apsorbuje izvesne sastojke hrane, čisti creva i istovremeno snabdeva organizam lecitinom.

Osim što nas podsećaju na mediteran i njegove specijalitete, masline su važne u našoj ishrani iz mnogo razloga.